患者要怎么做 才能缓解肩周炎呢

都知道泡脚对身体好。其实，老人多泡手也有保健的，操作起来，比泡脚更简单。人的手掌血脉丰富，热水泡手可以对人体经络产生影响，达到缓解人体疾患的作用。泡手可以使双手血液升温，温暖的血液流回心脏，10分钟左右，人体内的全部血液都会变暖。而且，血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位，达到缓解肩周炎、以及提神、
接一盆热水，温度在40℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5分钟。如果中间水不够热了，可再加热水。泡手时还要一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。一般早晚各泡一次即可。
肩周炎病人在调护方面要注意以下几点:
(1)肩部要保暖,不要受凉。
(2)经常地适当运动,可做柔软体操、太极拳、八段锦等,不仅使局部血液循环畅通,还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能,从而预防或减少肩周炎的加重。
(3)肩周炎发生后,重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼,如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。
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