男士该怎么预防改善秃顶呢

　　地中海秃顶这种情况在很多男性朋友的身上会发生，特别是中年的男性朋友，主要是因为性生活太过于频繁或者长期对着电脑等电子设备，受到电子设备的辐射以及用脑过度也是引起脱发的愿意。地中海秃顶还有可能是因为遗传因素引起的，我们应该要注意自己的饮食习惯以及头脑的保护。
　　一般导致秃顶的原因有哪些呢？
　　男士秃头的原因跟生长的代谢息息相关，雄代谢过多，会影响皮腺，身体的背部、脸部、胸部及其头上都是代谢有过多的植物油脂，非常容易导致毛囊堵塞，当头上的皮肤毛孔被阻塞时，秀发的营养成分运送马上会产生阻碍，造成脱发，构建出脱发的状况。
　　到底该如何预防并改善秃顶的情况呢？
　　1，保持心理健康：我们要用乐观积极的心态去看待脱发现象，如此才能缓解由于精神状态影响的脱发不再进一步加深，也更能起到防发的作用。当我们的脱发得到有效缓解之后，我们的心情往往会好一些，如此形成良性循环，脱发的状况也就越来越好了。
2，合理搭配饮食：脱发或秃头的人，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是佳的食物。
3，保证睡觉质量：保持良好的作息习惯，对人体是有很大益处的，毕竟忙碌了一天，身体也需要足够的休息。好的睡眠质量，不经能使大脑清醒，提高工作效率，还有助于头发健康生长。有益于增加头发营养的食物
　　头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此应当定期补充头发营养素，增强头发的抗受损能力，预防脱发的发生。一般医生建议服用发特浓营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护头发，预防脱发的发生。 产品发特浓营养素以黑豆、黑枸杞、山药、蒲公英、核桃粉、覆盆子果等精制而成。提供头发生长所有营养物质，其有效活性成分能起到扩张头皮、刺激毛囊、改善头皮皮肤状况、营养发根的作用，能有效预防头发的脱落，并促进头发的生长，安全无刺激，对皮肤温和无刺激，育发祛脂，养发防脱，从根源上改善头皮生态、促进毛发生长。