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a.学龄前儿童膳食指南
规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯；每天饮奶，足量饮水，正确选择零食； 食物应合理烹调，易于消化，少调料、少油炸；参与食物选择与制作，增进对食物的认知与喜爱；经常户外活动，保障健康生长。
b.2 学龄儿童膳食指南
认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养；三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为； 合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料；不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长； 保证每天至少活动 60 min，增加户外活动时间。
起陆教育靠谱吗 儿童少年膳食指南
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